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がんの予防・・・?!(。´・ω・)?

こんにちは(`・ω・´)/

あっという間に2月になってしまいました

今年も駆け足で過ぎていくような予感・・・

寒い毎日ですから体調管理には十分気をつけなければですよね

 

さて。

いまや日本人の2人に1人ががんにかかるといわれております

他人事でないですよね

では

がん予防ってあるのかというと

国立がん研究センターによると

『5つの健康習慣を実践するとがんのリスクが低くなる」

という推計が示されたとのこと

では、ではその5つとは・・・

「禁煙」

「節酒」

「食生活」

「身体活動」

「適正体重の維持」

うーーーーん。

なるほど。

この5つってがんに係わらずですよねぇ(´-ω-`)う~む

特にたばこは、肺がんをはじめ食道がん、膵臓がん、胃がん、大腸がん、膀胱がん、乳がんなど多くのがんに関連すると言われていますし。。。
たばこを吸う人は吸わない人に比べて、がんになるリスクが高いって言いますよね。

もしたばこを吸っていたら

『禁煙』

から始めてみてはいかがでしょうか?

あとは運動ですね

この時期は寒くて体がちぢこまりやすいですのでストレッチなんかもいいかもですね。

血流を良くする事で免疫力をUPさせインフルエンザなんかをふっとばせぇぇぇヽ(゚Д゚)

 

ん?

がんの予防の話だった(*ノω・*)テヘ

 

あとは万が一がんになってしまった時

自分自身がどのような治療を受けたいかや、どのようにすごしたいかを考えておくことも大切ですよね

加入している保険が『自分にあっている』ものか?

『自分が受けたい治療の保障』があるか?

健康な時こそ見極めておきたいですね

保険の見直しは「切り替え」ではなく

「確認」です

ぜひ一度「確認」してみてくださいね

 

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